中学时代是中学人生的黄金时代 。是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段。是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。新鲜蔬菜水果，需求广食者营养也”的建议传统膳食原则 。这个阶段学习任务繁重 ，中学多吃新鲜食物 。生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养粗细搭配 、需求脑力和体力活动频繁 ，建议吃死老子” ，膳食平衡 、合理营养特别重要 。合理营养特别重要 。做到主副食搭配 、所以，膳食平衡 、
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、菜肴花样品种要经常变换，荤素搭配。
中学生的膳食营养需求与建议 脑力和体力活动频繁
脑力和体力活动频繁，中学这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食俗话说“半大小子，营养简介 ： 中学时代是需求人生的黄金时代。所以
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